| | 8.6.2018 | Zdraví Strana 30 Zdravý životní styl | | | Ivana Ašenbrenerová | | | ... šanci na úspěch! KDE VÁM MOHOU POMOCI? Odvykání kouření se věnuje řada lékařů, například Centrum pro závislé na tabáku III. interní kliniky 1. LF UK a VFN. Poradny pro odvykání kouření jsou zřízeny ve všech větších nemocnicích při plicních nebo interních odděleních, ale odborníky... |
| | 8.6.2018 | Zdraví Strana 56 Pohyby a kondice | | | Anna Němcová | | | ... výkonnost,“ upozorňuje Prof. MUDr. Libor Vítek, Ph. D., vedoucí hepatologické laboratoře Ústavu klinické biochemie a laboratorní diagnostiky 1. lékařské fakulty, který pomáhá s přípravou i českým olympionikům, a dodává: „Pot samozřejmě není jen voda, pocením člověk ztrácí řadu iontů,... |
| | 7.6.2018 | novinky.cz Strana 0 | | | | | | ... na dehydrataci a minerálový rozvrat způsobený zánětem žaludku a tenkého střeva. Posudek vypracoval přednosta Ústavu soudního lékařství a toxikologie 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze Alexander Pilin. Spolek Šalamoun v červenci podal trestní oznámení na znalce, kteří měli... |
| | 7.6.2018 | sciencemag.cz Strana 0 | | | | | | Od zavedení léčby hlubokou mozkovou stimulací v ČR v těchto dnech uběhlo již 20 let. Odborníci z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy metodou elektrické stimulace mozkových jader léčí stále širší spektrum pacientů; nejnověji například pacienty s Touretteovým syndromem. Hlubokou... |
| | 7.6.2018 | seznamzpravy.cz Strana 0 | | | Markéta Bidrmanová | | | Sledujte duel Jana Hnízdila, celostního lékaře, a Jaromíra Šrámka, lékaře 1. LF UK, předsedy Českého klubu skeptiků Sisyfos. (Video: Seznam.cz) Ministerstvo zdravotnictví už má skoro hotový zákon, který chce regulovat léčitele. Nově by se museli registrovat a vést zdravotní dokumentaci.... |
| | 8.6.2018 | Metro Strana 6 Praha | | | MAREK HÝŘ | | | ... jenž je letos pořádán u příležitosti 100. výročí založení Československé republiky. Zajímavý program si nachystal také Anatomický ústav 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, který návštěvníkům připravil speciální únikovou hru. Přírodovědecká fakulta Univerzity Karlovy... |
| | 8.6.2018 | Pražský deník Strana 2 Praha/Téma | | | EVA BRENDLOVÁ | | | ... muzea, bude připravena úniková hra. Výhrou je extra prohlídka v jiném termínu zdarma. Čas: 20.00–23.00 kde: Anatomické muzeum – Anatomický ústav 1. LF UK, Praha 2 Chemická světelná show čas: 22.00–00.00 kde: Přírodovědecká fakulta Univerzity Karlovy – knihovna chemie Praha... |
| | 7.6.2018 | halonoviny.cz Strana 0 | | | | | | ... který pomáhá nemoc před a po těhotenství stabilizovat,«uvedla Eva Kubala Havrdová, vedoucí Centra pro demyelinizační onemocnění Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze. Riziko přenosu onemocnění na dítě je malé Odborné studie dokázaly, že těhotenství zdravotní stav většiny žen... |
| | 7.6.2018 | jomagazin.cz Strana 0 | | | | | | ... a narůstá invalidita,“ vysvětlila prof. MUDr. Eva Kubala Havrdová, CSc., vedoucí lékařka Centra pro demyelinizační onemocnění Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze. RS postihuje především mladé dospělé ve věku 20-40 let, kteří mají často tendenci příznaky zaměňovat za vyčerpání z... |
| | 6.6.2018 | nasezdravotnictvi.cz Strana 0 | | | | | | ... lebky kyklopů i mořského jednorožce, kostry slůněte i žirafy, čelisti hrocha nebo stoličku slona... Anatomické muzeumV muzeu Anatomického ústavu 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy najdete především kostry. Lékaři i vědci se sem chodí učit o vývoji člověka. Zdánlivě paradoxně tu... |
| | 7.6.2018 | nem-km.cz Strana 0 | | | | | | ... potlesku ve stoje ji včera za celoživotní přínos české anesteziologii poděkoval odborný garant sympozia docent Roman Zazula, přednosta ARK 1. LF UK a Thomayreovy nemocnice v Praze, a také Zdeněk Mrozek, viceprezident České lékařské komory. Pořadatelem třídenního setkání je... |
| | 7.6.2018 | trendyzdravi.cz Strana 0 | | | | | | ... pacientům upoutaným na lůžko, pro které budou představovat most ke skutečnému cvičení,“ říká MUDr. Vladimír Tuka, Ph.D. ze 3. interní kliniky VFN a 1. lékařské fakulty UK v Praze. Medicína není všemocnáI když jsou možnosti moderních léčiv, operačních postupů či diagnostiky úžasné,... |
Život bez cigaret aneb TIPY, JAK PŘESTAT KOUŘIT | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 8.6.2018 Zdraví Strana 30 Zdravý životní styl | | Ivana Ašenbrenerová | DEVĚT Z DESETI KUŘÁKU ZAČÍNÁ V ČESKÉ REPUBLICE KOUŘIT PŘED OSMNÁCTINAMI, JEDNU CIGARETU SI DÁ DOKONCE DÍTĚ KOLEM DESÁTÉHO ROKU. DOSPĚLÝCH PAK KOUŘÍ PŘES DVA MILIONY LIDÍ! ALARMUJÍCÍ JE, ŽE DNES KOUŘÍ VÍCE DÍVEK NEŽ CHLAPCŮ. KROMĚ TOHO, ŽE CIGARETY LEZOU DO PENĚZ, POMALU TAKY NIČÍ ZDRAVÍ. NENÍ NAČASE S TÍM PŘESTAT?
Proč vlastně lidé kouří? Mladí možná proto, aby vypadali „in“, ti starší říkají, že jim to prostě chutná. Pravdou je, že kouření má pro kuřáky i další pozitivní efekt. Uklidňuje je a přináší radost. Podle odborníků je to proto, že při inhalaci dochází k vzestupu hladiny dopaminu v mozku a kuřáci se pak domnívají, že jim to lépe myslí. Ovšem jakmile cigaretu dokouří, hladina dopaminu klesne a výkon se vrací k normálu. Taky se začnou masivně vyplavovat stresové hormony, takže pocity štěstí a klidu brzy po vykouření cigarety zmizí.
JAK ZAČÍT S ODVYKÁNÍM
Existuje spousta způsobů, jak přestat kouřit. Některé samozřejmě fungují lépe než ty druhé, proto je nejlepší zvolit takový způsob, který bude vhodný právě pro vás. Který vám bude sympatický a bude realizovatelný. Je to jako s cvičením. Když si vyberete aktivitu, která vás nebude bavit, nevydržíte to dlouho. Otázka je, zda přestat naráz nebo si odvykat postupně a dávkování cigaret snižovat. „Ze statistik vyplývá, že pokud se kuřák rozhodne přestat sám, bez pomoci léků a terapie, má asi tříprocentní šanci na úspěch. Když navštíví lékárnu a koupí si třeba nikotinové přípravky, jeho šance se zvýší na 10 procent.
Pokud se ale rozhodne přestat kouřit s terapeutem, vydrží to až 40 procent,“ říká lékařka Pavla Myslíková. Je to tedy na vás. Máte-li silnou vůli, můžete to zkusit sami, pokud víte, že to s vaší vůlí není nic moc, prostě jděte hned za odborníkem a neztrácejte čas. Pokud jde o to, zda přestat z hodiny na hodinu nebo si počet cigaret snižovat, i to je velmi individuální. Ideální je přestat okamžitě, ale statistiky ukazují, že se pak ke kouření vrátí poměrně vysoké procento lidí.
ELEKTRONICKÉ CIGARETY-ANO, ČI NE?
Spoléhat na ně jako na jediného pomocníka při odvykání není možné.
„Elektronická cigareta může vést k významné redukci kouření bez významných vedlejších účinků i u kuřáků, kteří neplánovali přestat. Vstřebané množství nikotinu je velmi variabilní a může se lišit zejména vzhledem ke způsobu inhalace. Toxikologická analýza různých značek ukázala, že náplně se stejným označením nikotin uvolňují ve velmi rozdílném množství. Nikotin byl detekován ve všech náplních, včetně těch, které jeho hodnotu označovaly jako nulovou,“ vysvětluje Pavla Myslíková. Dalšími látkami, které tělu škodí, jsou v náplních do e-cigaret obsažený propylenglykol, nitrosamin, polycyklické aromatické uhlovodíky a jiné. „Ano, elektronická cigareta škodí zdraví, sice méně než klasická, ale škodí. Nemalým rizikem pro kuřáka je i to, že pokud se po používání e-cigarety vrátí ke klasické cigaretě, bude kouřit víc než před tím,“ varuje lékařka.
STRACH Z TOHO, ŽE PŘIBERETE
Řada kuřáků má obavy, že ve chvíli, kdy típnou svou poslední cigaretu, z minuty na minutu začnou přibírat na váze.
Pravda je, že cigareta potlačuje pocit hladu a taky zrychluje pohyb střev. To jsou důvody, proč si řada lidí myslí, že po skončení kouření začnou přibírat.
Ovšem není to tak. „Hubnoucí“ efekt cigaret je viditelný jen na začátku, pak si tělo na přísun nikotinu zvykne. Pravda také je, že když přestanete kouřit, v prvních týdnech můžete klidně několik kilogramů přibrat, ale jde spíše o mechanické důvody, kdy místo po cigaretě sáhnete po jídle. Vysazení cigaret přímo za nadváhu nemůže, jednoduše si musíte najít jinou náhražku místo jídla a změnit celkový životní styl. Jakákoli aktivita, která zaměstná váš mozek a prospěje tělu, je super a pomůže vám přestat kouřit a zároveň nepřibrat.
RADY, JAK POSTUPOVAT PŘI ODVYKÁNÍ
X Nemlčte a svoje rozhodnutí oznamte ostatním: Je skvělé, že se do toho chcete pustit, ale nebuďte v tom sami. Svěřte se blízkým, rodině, přátelům i kolegům.
Poproste je, aby vám nenabízeli cigarety a nekouřili před vámi. Máte-li partnera, který také kouří, můžete ho vyzvat, ať přestane s vámi. Nejrůznější průzkumy dokazují, že pokud přestáváte kouřit s více lidmi, šance, že budete úspěšní, je mnohem vyšší. Statistiky hovoří jasně: Když přestane kouřit jeden z partnerů, ten druhý pak kouří o 67 procent méně! X Zahoďte všechno, co s cigaretami souvisí: Při odvykání je nutné změnit zvyky, které vyvolávají touhu kouřit. Vyhoďte proto všechny zbylé krabičky cigaret, zapalovače, sirky a popelníky. Eliminujte situace, které ve vás vyvolávají touhu po cigaretě - nechoďte tam, kde jsou určité potraviny či nápoje, které tuhle touhu spouštěly, nestýkejte se s lidmi, kteří kouřili a podporovali vás v tom.
X Čistý byt, dům a oblečení: Jestli jste byli dlouhodobí kuřáci, a dokonce kouřili i doma, pak to je všude cítit. Proto se zbavte všeho, co je nasáklé cigaretovým pachem, vyperte oblečení a záclony, a pokud to nestačí, vyhoďte to. Pokud je zapotřebí, vymalujte.
X Eliminujte stres a najděte si koníčka: Jak jistě víte, cigarety zaháněly nudu.
Stačilo vzít si jednu do ruky a bylo po nudě. Nedá se nic dělat, musíte si najít něco jiného a zbavit se stresu. Najděte si koníčka nebo činnost, kde budete zaměstnávat ruce. Klidně si vezměte chytrý telefon a hrajte nějakou jednoduchou hru. Začněte chodit na keramiku, začněte vyšívat, háčkovat nebo plést, cvičte jógu nebo naopak choďte někam, kde se pořádně zapotíte, pouštějte si relaxační hudbu nebo začněte běhat. Je dokázáno, že cvičením si vyrábíte endorfiny, hormony štěstí, které jsou velmi podobné těm, které jste si „vyráběli“ kouřením.
X Změňte jídelníček: Jezte častěji a vybírejte si jídla nízkokalorická. Mějte vždy po ruce zeleninu, ovoce nebo nějaké ořechy. Zapomeňte na alkohol, ten by vás jen dráždil a měli byste větší chuť si znovu zapálit.
X Peníze místo cigaret si šetřete a odměňte se: Ušetřené peníze si dávejte do kasičky a každý měsíc, kdy to vydržíte a nezapálíte si, si něco hezkého dopřejte. X Odvykejte pomocí chytrého telefonu: Kromě toho, že na něm můžete hrát nějakou hru, může vám pomoci i s odvykáním. Stačí si stáhnout správnou aplikaci a uvidíte, že to půjde. Například bezplatná aplikace QuitNOw v českém jazyce je dostupná nejen pro telefony s operačním systémem Android, ale taky iOS. Když aplikaci spustíte, vyplníte základní dotazník, teprve pak začne aplikace počítat, jak dlouho nekouříte, kolik jste ušetřili peněz nebo kolika cigaret jste se vzdali. Existují i další aplikace, ale jsou v anglickém jazyce, například: Quit Smoking, My Last Cigarette nebo ButtOut.
ZEPTALI JSME SE ZA VÁS
MUDR. PAVLA MYSLÍKOVÁ z Lékařského domu v Praze 7, www.ld.cz
Jak snížit stres, který je s odvykáním kouření spojen?
Kuřák, který přestane kouřit, si především zlepší zdraví a celkovou kondici. Dočasně ztratí své zažité rituály. Protože kouření je rituál, zvláště při únavě, nudě, ale i v okamžicích štěstí či naopak stresu a rozčilení. Kouření má mírně antidepresivní účinky, proto při odvykání kouření trpí hlavně psychika. Mohou se objevit stavy spojené s podrážděností, úzkostí a změnami nálad. Proto je potřeba snížit stres, který se s odvykáním kouření pojí. Doporučuji nastartovat lepší životosprávu, zařadit do stravy dostatek ovoce, zeleniny, vitaminů, snížit konzumaci kávy, protože řada kuřáků si zejména u kávy ráda zapálí. Velmi důležitá je relaxace - procházky, sportovní aktivita, masáže, voňavé koupele a v neposlední řadě i dostatek spánku.
Ze statistik vyplývá, že pokud se kuřák rozhodne přestat sám, bez pomoci léků a terapie, má asi tříprocentní šanci na úspěch!
KDE VÁM MOHOU POMOCI?
Odvykání kouření se věnuje řada lékařů, například Centrum pro závislé na tabáku III. interní kliniky 1. LF UK a VFN. Poradny pro odvykání kouření jsou zřízeny ve všech větších nemocnicích při plicních nebo interních odděleních, ale odborníky najdete i v řadě ambulantních ordinací. Stačí se podívat na internetové stránky, zadat místo bydliště a vyhledat lékaře, který se odvykání kouření věnuje. Vysazení cigaret přímo za nadváhu nemůže, jednoduše si musíte najít jinou náhražku místo jídla a změnit celkový životní styl. Jakákoli aktivita, která tělu, je super a pomůže vám přestat kouřit a zároveň nepřibrat.
Foto autor| foto: Shutterstock a archiv redakce
|
| | |
Běh je stále populární Vite, jak s ním začít? | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 8.6.2018 Zdraví Strana 56 Pohyby a kondice | | Anna Němcová | PRO VÁS, KTEŘÍ SE S NÍM CHYSTÁTE ZAČÍT, PŘINÁŠÍME NĚKOLIK PRAKTICKÝCH RAD, CO DĚLAT
A NA CO NEZAPOMÍNAT, ABYSTE SI NEUBLÍŽILI A TUTO POHYBOVOU AKTIVITU SI OPRAVDU UŽILI A ZAMILOVALI.
1. ZAČÍNEJTE S ROZMYSLEM
Nestanovujte si pro začátek nesplnitelné cíle. Pro ty, kteří s během začínají, je dobré nepřepálit začátek. „Mnohem lepší je kombinovat rychlou chůzi a běh, rozhodně začít kratšími úseky do pěti kilometrů asi třikrát týdně. Nenechte se odradit tím, že běhání ze začátku trochu,bolí‘, chce to silnou vůli a rozumné dávkování. Nezkušený běžec by se mohl doslova,odpálit‘ při prvním špatně nastaveném běhu. Kromě toho, že mu dojde síla, si může způsobit zranění, které se mu bude dlouho hojit. Jednoduchou pomůckou, jak hlídat, že běžíte v rozumném tempu, je to, že při běhu můžete normálně mluvit. Pokud se začnete zadýchávat, jste u hranice aerobního pásma, nad kterou rozhodně dlouho nevydržíte. U běhu tedy jednoznačně platí začít s malými dávkami pomalým tempem a pak postupně respektovat své tělo, které je schopné vylepšit kondici překvapivě rychle. Co se týká prostředí, já rozhodně mnohem raději běhám venku v přírodě, a to bez ohledu na počasí. Nejvíce mi vyhovují zpevněné cesty v lese nebo parku, kde se mohu i kochat krásnou přírodou,“ říká Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness Fisaf.cz.
2. ZVOLTE SPRÁVNÝ STYL
Je základním předpokladem zdravého běhání. Pokud běžec neovládá techniku, je větší pravděpodobnost, že dojde ke zranění.
Mezi nejčastější chyby běžců patří špatně umístěné těžiště, předklon, záklon, přední noha příliš vpředu a špatná práce rukou. Těžiště těla má být umístěné v přední části hrudníku. Neběháme tedy vzpřímení, ale v lehkém předklonu. Hlava však zůstává v jedné ose s kotníkem, kyčlí, ramenem a krkem a oči směřují dopředu. Odrazová noha musí směřovat za dané těžiště. Místo, kam noha při odrazu dopadá, pak ovlivňuje rychlost běhu. Ruce držíme v pravém úhlu a pohybujeme pouze ramenním kloubem směrem dopředu a dozadu. Nejnáchylnější ke zraněním jsou kyčle, kolena, kotníky a chodidla, protože při běhu vykonávají většinu práce. Mohou se však objevit i problémy se zády, a to v případě, kdy ruce při běhu vytáčíme do stran a přetěžujeme tím bederní, lopatkové a trapézové svaly. Abyste se vyhnuli všem začátečnickým chybám, zapátrejte na internetu, kde je nabídka běžeckých kurzů -za všechny jmenujme Jduběhat.cz, Hesu sportovní akademie Zuzany Hejnové nebo Rozběháme Česko.
3. CHODIDLA HRAJÍ NEJVĚTŠÍ ROLI
Běžecké boty jsou základem výbavy každého, kdo se rozhodne věnovat této pohybové aktivitě. Pokud vyběhnete v obyčejných keckách, ucítíte každý kamínek a nerovnost. Navíc nebudete mít nohy správně zafixované a budete na dobré, resp. špatné cestě k úrazu. Chodidla hrají při běhání hlavní roli. Pokud máte nekvalitní obuv, chodidlo při dopadu doslova pleskne o zem a trpí tím celé tělo. „Nikdo nemá chodidlo dokonalé a každý je má jiné, proto si musíme vypomoci bezvadně odpruženou a lehkou botou. Některé firmy používají Air systém, některé Wave systém - a obojí schvaluji. Jsou ale i firmy, které vyrábějí boty, které nutí chodidlo do různých rotací a náklonů, a to mnohdy dobré není,“ vysvětluje ortoped a sportovní traumatolog MUDr. František Picek z ORP Centra — Soukromé lékařské centrum pro diagnostiku a léčbu pohybového aparátu. Podle ortopeda je lepší nerovnováhy řešit individuální vložkou do boty. Naprosto nejzřetelněji chybu na vlastním chodidle uvidíte při speciálním pedobarografickém vyšetření nebo při analýze videozáznamu běhu. „Osm z deseti mých pacientů, kteří stojí na pedobarografické desce, má poruchu nožní klenby. Pokud včas zkorigujeme dobrou stélkou a botou, běh pro ně dostane úplně jiný rozměr,“ doplňuje ortoped z ORP Centra.
4. NEBĚHEJTE NALAČNO
„Někteří lidé, kteří chodí běhat ráno nalačno před snídaní, popisují pocity slabosti a nedostatek energie. Doplnit po probuzení hlavně tekutiny a dodat tělu trochu energie alespoň formou iontového sportovního nápoje považuji za nezbytné,“ míní Martin Levý, instruktor kondičního běhu Gatorade, který upozorňuje, že se především nedoporučuje běhat krátce po probuzení delší tratě, a už vůbec ne bez snídaně, protože tělo se může po několika hodinách spánku bez jídla rychle unavit. „Ráno se doporučuje lehký běh, maximálně tři až pět kilometrů v klidnějším tempu. Takovému běhu můžeme říkat zdravotní. Do těla se nám vyplavují endorfiny, tedy hormony štěstí, i proto člověka takový mírný běh po ránu příjemně naladí na celý pracovní den,“ vysvětluje Martin Levý a pokračuje: „Delší tratě a vyšší tempo si nechte na odpoledne či večer. I když pro někoho může být představa tréninku po náročném pracovním dni děsivá, fyzická aktivita je právě to, co vám pomůže odreagovat se a vypnout.“
5. MÁTE ŽÍZEŇ? UŽ JE POZDĚ!
Při běhu rozhodně nečekejte na pocit žízně. Ten je většinou již provázen takovým nedostatkem tekutin, který negativně ovlivňuje sportovní výkon. Pozor na doplňování tekutin během teplých měsíců. „To může sportovec ztratit i více než 1,25 litru potu za hodinu. Přitom je dokázáno, že již 1 až 2 % úbytku tekutin zhoršuje fyzickou výkonnost,“ upozorňuje Prof. MUDr. Libor Vítek, Ph. D., vedoucí hepatologické laboratoře Ústavu klinické biochemie a laboratorní diagnostiky 1. lékařské fakulty, který pomáhá s přípravou i českým olympionikům, a dodává: „Pot samozřejmě není jen voda, pocením člověk ztrácí řadu iontů, které ovlivňují nervosvalovou dráždivost, a jejich ztráta může být příčinou snížení svalové výkonnosti nebo dokonce křečových stavů.“ Při běhu průběžně doplňujte i ionty jako sodík, draslík a hořčík.
6. PROTÁHNĚTE SE „Před samotným během je vhodné tělo na zátěž připravit. Důležité je protáhnout se, uvolnit si svaly a vazivové tkáně. Začít můžete také desetiminutovou rychlou chůzí, a pokud vám to zdraví a kondice dovolí, pomalu přejdete na běh,“ radí primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová. Protažením totiž předejdete úrazům spojeným s nataženými nebo dokonce natrženými svaly, ale také mobilizujete klouby. Po běhu je důležité zklidnění pro stabilizaci oběhového systému a uvolnění těla. Jestliže jste běželi volným tempem, stačí na závěr zpomalit, zastavit se, vydýchat a zařadit několik protahovacích cviků na záda, lýtka a nohy. Po rychlém běhu přejděte na dalších deset minut do pomalého klusu nebo svižné chůze a posléze se protáhněte. Ovšem v případě, že jste si naložili intenzivní zátěž, radí odborníci neprotahovat se hned, ale až svaly trochu zregenerují. Mimochodem regenerace je také nezbytnou součástí života běžce. Především pokud s během začínáte, neběhejte častěji než třikrát v týdnu. Ve volných dnech si dopřejte aktivity jako plavání nebo jóga. A nezapomínejte ani na uvolňující masáž, uvolňující koupele nebo sprchu, kdy je ideální střídat studenou a teplou vodu, a dostatečný spánek.
***
Po běhu je důležité zklidnění pro stabilizaci oběhového systému a uvolnění těla.
Naučte se správně dýchat
Pokud dýcháte špatně, běh často doprovází nepříjemné píchání v boku, může zpomalit nebo zastavit vaše tempo. Ideální stav je nádech na dva nosem a výdech na další dva kroky pusou. Pokud běžíte pomaleji, poměr a výdechů může být i 3 : 3. Nádechy by měly mířit do břicha. Pokud se hlubokém dýchání nadzvedává hlavně hrudník, je to špatně. Chodidla hrají při běhání hlavní roli. Pokud máte nekvalitní obuv, chodidlo při dopadu doslova pleskne o zem a trpí tím celé tělo.
Lékárnička běžce
Měla by obsahovat náplasti na případné puchýře a otlaky, například Urgo náplasti Sport na paty, chladivé polštářky, které tlumí bolest a urychlují hojení, třeba perličkový zábal TheraPearl. Neměly byv ní chybět masážní přípravky na uvolnění svalů, zmírnění případných otoků a pro regeneraci, vhodné jsou ty s obsahem mentolu, kafru, zklidňující arniky, rozmarýnu a dalších bylinek, ani léčivé masti a gely na bolestivé klouby, výrony a záněty, například Ibalgin, Ozonicon a podobné. Před samotným během je vhodné tělo na zátěž připravit. Důležité je protáhnout se, uvolnit si svaly a vazivové tkáně. Začít můžete také desetiminutovou rychlou chůzí, a pokud vám to zdraví a kondice dovolí, pomalu přejdete na běh.
ZEPTALI JSME SE ZA VÁS
MUDr. MICHAELA TOMANOVÁ, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí
Co signalizuje bolest kolenou při běhu?
Například to, že se před během nerozcvičíte a neprotáhnete a ztuhlé tkáně se přetíží, a to i tak, že mohou vzniknout mikrotraumata. Další možností je také volba terénu. Při běžeckém došlapu se musí naše tělo vyrovnat s tlakem, který je dvakrát až třikrát vyšší, než je naše hmotnost, takže došlap na tvrdý povrch není při běhu pro naše klouby a vazy úplně ideální. Pokud je to možné, snažte se běhat na měkčím povrchu, například na atletických dráhách či v lese. Běhání by se měli úplně vyhnout lidé bezprostředně po operacích a úrazech kloubů dolních končetin. Pozor také na běh při počínající artróze. Kloubní chrupavka totiž není schopná regenerace a hrozí zde rychlejší rozvoj artrózy.
Foto autor| foto: Shutterstock a archiv redakce
|
| | |
Státní zástupkyně obžalovala znalce z kauzy Kramný | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 7.6.2018 novinky.cz Strana 0 | |
Soudní znalci z kauzy Petra Kramného míří před soud. Státní zástupkyně obžalovala znalce Radka Matlacha a Igora Fargaše z křivé výpovědi a nepravdivého znaleckého posudku. Informovala o tom ve čtvrtek ČT24.
Petr Kramný byl odsouzen za to, že v roce 2013 na dovolené v egyptském hotelu zavraždil elektrickým proudem svou manželku a dceru. Odpykává si trest 28 let vězení.
V procesu hrály zásadní roli znalecké posudky. Těla po převozu do Česka pitvali znalci z Ústavu soudního lékařství v Ostravě, kteří došli k závěru, že oběti zemřely po zásahu elektrickým proudem. Podle znaleckého posudku, který si nechala vypracovat obhajoba, byla nejpravděpodobnější příčinou smrti otrava. Soud si proto objednal revizní posudek, který se přiklonil k zásahu elektrickým proudem.
Petr Kramný na archivní fotografii.
FOTO: Aleš Honus, Právo
Policie posléze obvinila znalce Radka Matlacha a Igora Farkaše, jejichž expertizou se zaštiťovala obhajoba, z křivé výpovědi a nepravdivého znaleckého posudku. Ústavní soud odmítl Matlachovu i Fargašovu stížnost proti obvinění.
Kramného obhajoba trvá na tom, že jeho žena a dcera nezemřely po zásahu elektrickým proudem. Loni v září spolek Šalamoun zveřejnil nový znalecký posudek, který uvádí, že Monika (36) a Klára (8) Kramné mohly zemřít na dehydrataci a minerálový rozvrat způsobený zánětem žaludku a tenkého střeva. Posudek vypracoval přednosta Ústavu soudního lékařství a toxikologie 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze Alexander Pilin. Spolek Šalamoun v červenci podal trestní oznámení na znalce, kteří měli opačný názor než Matlach a Fargaš.
https://www.novinky.cz/krimi/474335-st...-obzalovala-znalce-z-kauzy-kramny.html |
| | |
Hluboká mozková stimulace: Tourettův syndrom i Parkinsonova choroba | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 7.6.2018 sciencemag.cz Strana 0 | |
Od zavedení léčby hlubokou mozkovou stimulací v ČR v těchto dnech uběhlo již 20 let. Odborníci z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy metodou elektrické stimulace mozkových jader léčí stále širší spektrum pacientů; nejnověji například pacienty s Touretteovým syndromem.
Hlubokou neurostimulací mozku (Deep Brain Stimulation – DBS) a možností zmírnit neovladatelné pohybové projevy se vědci a lékaři zabývají poměrně dlouho. První neurochirurgické pokusy ovlivnit například příznaky Parkinsonovy nemoci cílenými zákroky na jádrech mozku se prováděly už od 50. let 20. století. Revoluční myšlenka implantovat stimulační elektrody trvale do mozku pak přišla v 90. letech 20. století.
„Když se do správné části thalamu zavede elektroda a mozek se stimuluje vysokou frekvencí, tedy cca 100 Hz, třes různého původu se zmírňuje. Přesně cílenou stimulací určitých mozkových jader se podobně daří potlačovat i hlavní projevy Parkinsonovy nemoci, pohybové zpomalení a svalovou ztuhlost. Nejde ale jen o léčbu pokročilé Parkinsonovy nemoci. Zamezit mimovolním pohybům, které pacienty invalidizují, se touto metodou daří také u dystonie a jiných pohybových poruch,“ vysvětluje přednosta Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze prof. MUDr. Evžen Růžička, DrSc.
Prvnímu českému pacientovi byla kvůli závažnému třesu zavedena hluboká mozková stimulace v roce 1998. Za uplynulých 20 let bylo v Centru pro intervenční terapii motorických poruch (iTEMPO) Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN ve spolupráci s pražskou Nemocnicí Na Homolce takto implantováno již 290 pacientů. Do hlubokých mozkových jader (tzv. bazálních ganglií) jim lékaři zavedou elektrody spojené s programovatelným stimulátorem uloženým pod kůží na hrudníku. Elektrické pulsy vysílané stimulátorem ovlivní činnost mozku do té míry, že jej ‚přeprogramuje‘a pacienti získávají nad svými pohyby opět kontrolu.
Centrum iTEMPO si i za poslední dobu připsalo několik významných prvenství. Mezi prioritní patří implantace DBS u pacientů s některými vzácnými geneticky podmíněnými dystonickými syndromy, u kterých tento způsob léčby nebyl doposud znám. V roce 2016 například dokázali zdejší lékaři stimulovat mozek k zamezení tiků u pacienta s extrémně těžkými projevy Touretteova syndromu. „Postup stále zdokonalujeme. Nyní využíváme mikroelektrody, které nám pomáhají zpřesňovat místo, kam elektřinu v mozku ještě lépe cílit. V současnosti stimulátory zásobují centra v mozku elektřinou bez ustání. Do budoucna se chceme také podílet na vývoji stimulátoru, který by sám rozpoznal, kdy elektřinu do mozku poslat a kdy zůstat vypnutý,“ vysvětluje prof. MUDr. Robert Jech, Ph.D., z Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN.
Další výzkum odborníci zaměřili na vnímání emocí, které je u pacientů s Parkinsonovou chorobou jiné než u běžné populace. „Tito pacienti jsou více citliví k negativním podnětům. Poté, co je jim implantován stimulátor, a mozková jádra jsou elektřinou drážděna, negativní vjemy se ještě prohlubují,“ vysvětlil prof. Jech a připomněl v této souvislosti objev afektivních neuronů u člověka, kterým výzkumníci z iTEMPO dokázali, že i emoce jsou v anatomických strukturách mozku prostorově rozloženy.
https://sciencemag.cz/hluboka-mozkova-...rettuv-syndrom-i-parkinsonova-choroba/ |
| | |
Další pokus o regulaci šarlatánů. Hnízdil vs. šéf skeptiků. Stát chystá zákon o léčitelství | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 7.6.2018 seznamzpravy.cz Strana 0 | | Markéta Bidrmanová |
Sledujte duel Jana Hnízdila, celostního lékaře, a Jaromíra Šrámka, lékaře 1. LF UK, předsedy Českého klubu skeptiků Sisyfos. (Video: Seznam.cz)
Ministerstvo zdravotnictví už má skoro hotový zákon, který chce regulovat léčitele. Nově by se museli registrovat a vést zdravotní dokumentaci. Pomůže to usvědčit podvodníky? V Duelu diskutovali Jan Hnízdil, celostní lékař, a Jaromír Šrámek, lékař 1. LF UK, předseda Českého klubu skeptiků Sisyfos.
Diskuzi o léčitelích znovu rozpoutal dokument ČT o kontroverzních praktikách konzultačního centra AKTIP, Obchod se zdravím. Ministerstvo zdravotnictví chce mít přehled o tom, kdo všechno je jako léčitel činný. Počítá s tím, že každý z nich by musel disponovat oprávněním, která by vydávaly například odbory zdravotnictví jednotlivých krajských úřadů.
Léčitelé by podle vznikajícího návrhu zákona měli být bezúhonní a zdravotně způsobilí. Vždy by měli mít informovaný souhlas pacienta, i když ne nutně písemný. Všechny použité metody by měli zaznamenávat do zdravotní dokumentace. Zapisovali by každou radu, úkon či doporučený přípravek. Klient by se pak v případě sporů mohl lépe bránit. Kdo by poskytl škodlivou radu, byl by povinen nahradit škodu.
Už teď jsou léčitelé trestně odpovědní. Některé jejich jednání lze kvalifikovat jako trestný čin ublížení na zdraví z nedbalosti nebo jako podvod. Vinu je ale kvůli absenci důkazů velmi těžké prokázat.
https://www.seznamzpravy.cz/clanek/dal...-stat-chysta-zakon-o-lecitelstvi-48756 |
| | |
Vyrazte do muzea pod rouškou tmy | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 8.6.2018 Metro Strana 6 Praha | | MAREK HÝŘ | Letošní Pražská muzejní noc se ponese ve znamení kulatých výročí.
Až padesát pražských muzeí otevře návštěvníkům své brány v netradiční noční hodině. V sobotu večer se již popatnácté koná muzejní noc.
Program se letos ponese v duchu oslav. Dvousté výročí si připomíná Národní muzeum, stovky letos dosáhlo Národní zemědělské muzeum, Letecké muzeum Kbely bylo založeno před padesáti lety a pětadvacítku slaví Muzeum městské hromadné dopravy v Praze. Jednotlivým výročím je uzpůsoben i program. V Lapidáriu Národního muzea se návštěvníci mohou seznámit s dvousetletou historií restaurátorství na půdě této instituce. „Chceme ukázat naše kořeny a přiblížit práci našich zaměstnanců,“ říká generální ředitel Národního muzea Michal Lukeš. Letecké muzeum Kbely v letu představí britské letadlo Spitfire i letoun Lockheed L-10A Electra, kterým létal Jan Antonín Baťa. Národní technické muzeum zase připomene další významné výročí. Instituce vystaví historická vozidla, která se zúčastní závodu „1000 mil československých“, jenž je letos pořádán u příležitosti 100. výročí založení Československé republiky.
Zajímavý program si nachystal také Anatomický ústav 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, který návštěvníkům připravil speciální únikovou hru. Přírodovědecká fakulta Univerzity Karlovy má v programu zařazeny chemické dílny, na kterých si mohou děti vyzkoušet, jak funguje ultrafialové světlo.
Všechny muzejní a kulturní objekty budou zdarma přístupné od 19 do jedné hodiny po půlnoci. Výjimkou jsou ale Maiselova a Španělská synagoga, které otevírají až v půl jedenácté večer. Lapidárium Národního muzea zavírá o hodinu dříve, tedy o půlnoci, stejně jako Národní kulturní památka Vyšehrad, kde se navíc platí symbolické vstupné ve výši jedné koruny.
***
Informace pro návštěvníky Pokud váháte, kam vyrazit, nechte si poradit. Zájemci o akci totiž mohou navštívit informační stany. * Ty budou dnes od poledne do sedmi večer před historickou budovou Národního muzea, zítra od 10 hodin do půlnoci na témže místě a na náměstí Jana Palacha. „Pracovníci informačních stanů ochotně poradí s výběrem muzeí, doprovodného programu a dopravou k objektům,“ slibuje Kristina Kvapilová, mluvčí Národní muzea. * Dopravní podnik zdarma vypraví zvláštní autobusové linky, posílí noční tramvajové linky a prodlouží provoz metra o hodinu. Lidé si mohou koupit pamětní jízdenky a díky nim soutěžit o zážitkovou jízdu historickým metrem. * Více o akci najdete na webu Prazskamuzejninoc.cz.
Foto popis| Ve večerních hodinách bude otevřeno také Národní technické muzeum.
Foto autor| PRAZSKAMUZEJNINOC.CZ
Foto popis| Během akce bude k vidění i mnoho ukázek, třeba zásah psů v Leteckém muzeu Kbely.
Foto autor| MAFRA
Regionální mutace| Metro - Praha
|
| | |
Muzejní noc v metropoli nabídne večerní prohlídky, potápění i graffiti | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 8.6.2018 Pražský deník Strana 2 Praha/Téma | | EVA BRENDLOVÁ | Největší z „nočních festivalů“ vypukne v metropoli už zítra. Během patnácté muzejní noci mohou návštěvníci zdarma či za symbolické vstupné zavítat do 77 objektů.
Mezi padesátkou institucí, jež se k festivalu připojily, nechybí ani Národní muzeum. Letos slaví 200 let od svého založení a velká část jeho programu bude toto jubileum připomínat.
„České muzeum hudby si připravilo pro své návštěvníky program s názvem Už 200 let společně ladíme, který je seznámí s historickými skladbami. Lapidárium pro změnu zaujme komentovanou prohlídkou a restaurátorským ateliérem v rámci doprovodného programu Již 200 let se staráme o kamenosochařské památky,“ vyjmenovala mluvčí muzea Kristina Kvapilová.
Doplnila, že program věnovaný jubileu chystá i Národní památník na Vítkově a Náprstkovo muzeum. Originální doprovodný program letos nabízí Muzeum Policie ČR, v němž si zájemci mohou zkusit pohyb v neoprenu pod vodou včetně komunikace s instruktorem. Nebudou chybět ani ukázky policejní práce a detektivní divadelní hra.
POKUSY SE ZMRZLINOU I NEVIDITELNOSTÍ
Muzeum hlavního města přichystalo graffiti workshop, v němž mohou účastníci legálně malovat spreji na vyhrazené plochy. Pokusy na nejrůznější témata od neviditelnosti po historii výroby zmrzliny si připravily Univerzita Karlova, ČVUT a Národní technické muzeum.
Řada programů je vytvořena přímo pro děti.
„Čekají na ně nejrůznější workshopy a dílny, soutěže, divadelní představení nebo dobrodružné hry. Mohou se tak vydat například na tajuplnou stezku Lapidáriem a během plnění úkolů se seznámit s příběhem Bruncvíka,“ doplnila Kvapilová. V Národním pedagogickém muzeu a knihovně J. A. Komenského si zase návštěvníci vyzkouší, jak se píše neviditelným inkoustem.
NA TRASU VYRAZÍ I SOUTĚŽNÍ AUTOBUS
Chybět nebudou ani tradiční festivalové autobusové linky s centrálním přestupním bodem na náměstí Jana Palacha poblíž metra Staroměstská. Celkem je připraveno deset linek s intervalem od pěti do patnácti minut, cestující je mohou využít zcela zdarma. Všechny spoje budou nízkopodlažní.
Dopravní podnik také v sobotu večer posílí provoz tramvají a déle pojede i metro.
„Již 15 let jsme výhradním dopravcem Pražské muzejní noci. Abychom si toto jubileum připomněli spolu s návštěvníky letošní akce, připravili jsme pro ně soutěž,“ prozradila mluvčí Dopravního podniku Aneta Řehková.
Na některou z linek vyjede vůz Karosa – Renault City Bus, který převážel účastníky muzejní noci už před patnácti lety. Kdo si v něm označí pamětní jízdenku a její fotografii pak pošle pražskému dopravnímu podniku, může vyhrát jízdu v historické soupravě metra.
Účastníci festivalu si mohou dopředu naplánovat program na celý večer v aplikaci Moje noc na webu www.prazskamuzejninoc.cz. Informace o noční otevírací době, výstavách, doprovodném programu i trasách autobusů získají rovněž v informačních stáncích. Ty budou stát dnes odpoledne před budovou Národního muzea a zítra do půlnoci na náměstí Jana Palacha.
***
Výběr z programu Muzejní noci
Pod vodou
* návštěvníci si v potápěčském obleku a přilbě vyzkoušejí pohyb pod vodou včetně komunikace s instruktorem čas: 19.00–00.00 kde: Muzeum Policie České republiky, Praha 2 Street art před muzeem
* legální graffiti pro děti i dospělé čas: 19.00–22.00 kde: Muzeum hlavního města Prahy - Hlavní budova na Florenci Blanck Mass
* elektronický sólový projekt B. J. Powera, jednoho ze zakládajících členů Fuck Butttons čas: 21.00–01.00 kde: MeetFactory, Praha 5 Jak se psalo před 200 lety?
* zájemci si vyzkoušejí napsat své jméno v historickém písmu kurent čas: 19.00–21.30 kde: České muzeum hudby, Praha 1 Již 200 let se staráme o kamenosochařské památky
* komentovaná prohlídka o osudech kamenných památek čas: 19.15–20.15 kde: Lapidárium Národního muzea Konzervování a restaurování textilií
* restaurátorky na přednášce popíší průběh prací na secesní blůze, perském vázaném koberci, renesanční kasuli, secesních a charlestonových šatech čas: 19.50–20.30 kde: Galerie Emilie Paličkové, Praha 1 Tajuplná stezka Lapidáriem
* děti se během plnění úkolů seznámí s příběhem Bruncvíka čas: 19.00–22.00 kde: Lapidárium Národního muzea Psaní neviditelnými inkousty
* zájemci si vyzkoušejí psaní neviditelnými inkousty čas: 19.00–22.00 kde: Národní pedagogické muzeum a knihovna J. A. Komenského Sci-fyzika
* skoro neuvěřitelné pokusy ukážou, jak levitovat jako Harry Potter, jak se stát neviditelným a mnoho dalšího čas: 19.00–23.00 kde: Matematicko-fyzikální fakulta Univerzity Karlovy - rotunda sv. Václava, Praha 1 Historická výroba zmrzliny
* ukázka výroby zmrzliny na historickém zařízení s ochutnávkou čas: 19.00–00.00 kde: Národní technické muzeum Chemické dílny pro děti i dospělé
* co všechno lze vyvádět s UV světlem (vhodné pro děti od 3 let s doprovodem) čas: 19.00 – 00.00 kde: Přírodovědecká fakulta Univerzity Karlovy - knihovna chemie, Praha 2 Komentovaná prohlídka krypty
* každou celou hodinu bude probíhat komentovaná prohlídka v kryptě pravoslavného chrámu sv. Cyrila a Metoděje čas: 19.00–01.00 kde: Vojenský historický ústav Praha - Národní památník hrdinů heydrichiády, Praha 2 Pravěká módní přehlídka
* v Travertinovém sále se bude každou hodinu odehrávat netradiční módní přehlídka dokumentující způsoby odívání od pravěku až po raný středověk.
čas: 19.00–00.00 kde: Národní muzeum - Nová budova Národního muzea Virtuální realita v architektuře
* přesuňte se během okamžiku třeba do letištní haly čas: 19.00–01.00 kde: Fakulta architektury ČVUT v Praze 6 Úniková hra - Pryč z fronty
* Pro návštěvníky, kteří nechtějí čekat ve frontě na prohlídku muzea, bude připravena úniková hra. Výhrou je extra prohlídka v jiném termínu zdarma.
Čas: 20.00–23.00 kde: Anatomické muzeum – Anatomický ústav 1. LF UK, Praha 2 Chemická světelná show čas: 22.00–00.00 kde: Přírodovědecká fakulta Univerzity Karlovy – knihovna chemie Praha 2
Muzejní autobusy
1 Staroměstská – Vítkov – Staroměstská 18.30–1.00, interval 7 – 8 minut
2 Staroměstská – Troja – Staroměstská 18.30–1.00, interval 7 – 8 minut
3 Staroměstská – Muzeum – Vyšehrad – Staroměstská 18.30–1.00, interval 7 – 8 minut
4 Staroměstská – Hradčanské náměstí – Staroměstská 18.30–1.00, interval 5 minut
5 Staroměstská – Malostranské náměstí – Staroměstská 18.30–1.00, interval 7 – 8 minut
6 Staroměstská – Letecké muzeum – Zámek Ctěnice (pouze vybrané spoje) – Staroměstská 18.30–0.40, interval 10 minut, do Ctěnic 20 minut
7 Staroměstská – Muzejní – Staroměstská 18.30–1.00, interval 5 minut
8 Staroměstská – Dejvická – Obora Hvězda (pouze vybrané spoje) – Staroměstská 18.30–1.00, interval 10 minut, k Hvězdě 20 minut
9 Staroměstská – Výtoň – I. P. Pavlova – Florenc – Staroměstská 18.30–1.00, interval 5 minut
10 Smíchovské nádraží – MeetFactory – Smíchovské nádraží 18.50–1.00, interval 15 minut
Pozn.: Jde o výběr z programu 50 muzeí, galerií a dalších institucí. Kompletní program je uveden na webu WWW.PRAZSKAMUZEJNINOC.CZ
Foto autor| FOTO: DENÍK ILUSTRACE: SHUTTERSTOCK
Region| Střední Čechy
|
| | |
Ženy s roztroušenou sklerózou by měly těhotenství plánovat | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 7.6.2018 halonoviny.cz Strana 0 | |
Ilustrační FOTO - PixabayRočně se maminkám s roztroušenou sklerózou rodí stovky dětí. Jenom v roce 2017 porodilo 154 z nich, jak ukazují data z Registru pacientů s roztroušenou sklerózou ( ReMuS). Nemoc už pro ně není strašákem.
Zatímco ještě v 90. letech je lékaři od těhotenství zrazovali a často doporučovali přerušení, pozdější studie ukázaly, že těhotenství ženám s roztroušenou sklerózou (RS) neškodí. V době, kdy jsou těhotné, je hormony chrání před atakou nemoci. Lékaři však ženám s RS doporučují těhotenství pečlivě plánovat. » Před otěhotněním by žena měla být optimálně rok bez ataky nemoci. Čerstvě diagnostikované ženy by, dle doporučení neurologů, měly mít alespoň rok léčby,«řekla novinářům Petra Hanulíková z Ústavu pro péči o matku a dítě v Praze-Podolí.» Těhotenství s pacientkami plánujeme. Léčbu, kterou tyto ženy pravidelně užívají, je před otěhotněním nutno upravit. Většinu preparátů ponecháváme až do potvrzení gravidity. V průběhu těhotenství jsou, až na vzácné výjimky, pacientky bez léčby. Dostávají pouze vitamin D a další vhodné vitaminové preparáty,«uvedla Hanulíková. Léčbu lékaři opět nasazují, až žena skončí s kojením, nebo pokud se u ní objeví ataka. Vlivem prudkého poklesu estrogenů v souvislosti s porodem jsou totiž maminky v šestinedělí a následných měsících nemocí více ohroženy. Do šesti týdnů od porodu proto každá pacientka absolvuje vyšetření pomocí magnetické rezonance.»Biologická léčba umožňuje ženy na těhotenství dobře připravit, ne všechny preparáty jsou při početí vhodné. Některé pojišťovny bohužel odmítají platit převedení pacientek s vysokou aktivitou nemoci na jiný typ biologické léčby, který pomáhá nemoc před a po těhotenství stabilizovat,«uvedla Eva Kubala Havrdová, vedoucí Centra pro demyelinizační onemocnění Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze.
Riziko přenosu onemocnění na dítě je malé
Odborné studie dokázaly, že těhotenství zdravotní stav většiny žen nezhoršuje, nemoc se obvykle vrátí do stavu před porodem.
S neplánovaným těhotenstvím se lékaři potkávají ve zhruba polovině případů. Pacientky s RS mohou při volbě určitých preparátů podstoupit i proces umělého oplodnění. Mohou také kromě obvyklých kontraindikací užívat všechny formy antikoncepce.
V ČR je odhadem 20 000 lidí s RS. Podle nejnovějších dat z registru jsou ženy zastoupeny mezi nemocnými téměř ze 72 %. Onemocnění se nejčastěji objevuje kolem 30. roku, tedy v době, kdy zakládají rodiny. »S odsouváním mateřství na pozdější dobu přibývá žen, které se dočkají diagnózy dříve než prvního dítěte. Z biologického hlediska je určitě lepší, když má žena první dítě před třicítkou,«uvedla Dana Horáková z Centra pro demyelinizační onemocnění 1. LF UK a VFN v Praze.
Děti maminek s RS se rodí bez vývojových vad a se stejnou porodní váhou jako děti zdravých žen. Riziko přenosu RS z matky na dítě je relativně malé a ve srovnání se zdravou populací pouze mírně zvýšené. Rozhodně však podle lékařů není důvodem, aby lidé s RS neměli děti.
ČR patří k zemím s vysokým výskytem roztroušené sklerózy, ročně odhadem přibude 700 nových pacientů.
Roztroušená skleróza je chronické zánětlivé onemocnění centrálního nervového systému, jehož příčina není doposud známa. Toto onemocnění propuká většinou v mladším věku, častěji postihuje ženy.
Na celém světě trpí RS 2,5 milionu nemocných, v ČR se odhaduje počet pacientů na 20 tisíc.
(jad)
http://www.halonoviny.cz/articles/view/47743947 |
| | |
Je váš partner stále unavený? Pozor, může to být příznak vážné choroby! | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 7.6.2018 jomagazin.cz Strana 0 | |
Jsem unavený, vystresovaný, na nic nemám energii. Takové věty jsme zvyklí ve svém okolí slýchat často, proto jim už ani nepřikládáme větší význam. V produktivním věku si dnes každý sahá na hranu svých možností, ať už pod tlakem náročného zaměstnání, rodiny nebo všeho dohromady.
A muži mají navíc tendenci o svých problémech moc nemluvit. Pokud si ale na neustálou únavu stěžuje váš partner každý večer, a dokonce i ráno nebo po víkendu či dovolené, měli byste zpozornět. Únava totiž může být varovným signálem počínajícího vážného onemocnění.
Přimějte partnera k návštěvě lékařeÚnava při nedostatku spánku nebo po náročných psychických či fyzických aktivitách je pochopitelná a vcelku rychle odezní, když se člověk vrátí k dodržování správné životosprávy. Jako možný příznak vážné choroby ji můžete začít brát ve chvíli, kdy se vyskytuje dlouhodobě a neustává ani po důkladném odpočinku. Přesto ji lidé mají tendenci spíše přehlížet a překonávat silou vůle, protože přece všichni žijeme rychle a chceme toho v životě hodně stihnout. Jestliže u vašeho partnera sledujete dlouhotrvající únavu spojenou se ztrátou životní energie, nebojte se ho upozornit na to, aby problém nepodceňoval a začal ho řešit včas. Nikdy se ale nesnažte partnera diagnostikovat pomocí informací nalezených na internetu – přesnou diagnózu by měl vždy určit odborný lékař.
Které nemoci provází zvýšená únava?Nevysvětlitelný a dlouhodobý pocit únavy může být projevem chronického stresu či deprese, cukrovky, spánkové apnoe, porušené funkce štítné žlázy nebo třeba také počínající roztroušené sklerózy či chronického únavového syndromu. Následující přehled onemocnění, u nichž je únava výrazným symptomem, ale rozhodně neberte jako vyčerpávající. Častá únava totiž může provázet celou řadu dalších vážných i lehčích onemocnění a vždy je potřeba poradit se o problémech se svým lékařem.
Roztroušená skleróza (RS)Chronické autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém napadá ochranný obal nervových vláken centrálního nervového systému, což způsobuje zánět a zhoršení schopnosti nervových buněk v mozku a míše spolu komunikovat. Později dochází až k zániku nervové buňky, který je nevratný. Příznaky se často liší, jde hlavně o změny vidění i bolest v očích, brnění či znecitlivění končetin, slabost, neobratnost, zakopávání a porucha rovnováhy. Dále také problémy s řečí či polykáním a vyprazdňováním, sexuální dysfunkce. V začátku jsou přitom často jedinými signifikantními příznaky značná únava, zhoršená schopnost soustředění, zapomnětlivost a výkyvy nálad. „Přibližně 85 % pacientů postihuje relaps-remitentní forma roztroušené sklerózy, kdy dochází k opakovanému střídání příznaků nemoci a klidového období. Naproti tomu asi 10 % nemocných se potýká s primárně progresivní formou, kdy po nástupu prvních příznaků nemoci nenásleduje klidové období a u pacientů se postupně prohlubuje a narůstá invalidita,“ vysvětlila prof. MUDr. Eva Kubala Havrdová, CSc., vedoucí lékařka Centra pro demyelinizační onemocnění Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze. RS postihuje především mladé dospělé ve věku 20-40 let, kteří mají často tendenci příznaky zaměňovat za vyčerpání z hektického životního stylu. Včasný záchyt onemocnění a zahájení léčby zvyšuje šance na lepší standard života a pomáhá eliminovat psychické dopady onemocnění. Ty hrají zásadní roli – v aktuálním průzkumu společnosti Roche „MS MindSet Survey” přiznává 96 % pacientů, že kvůli symptomům RS zmeškalo významné osobní i společenské události. Terapie RS spočívá nejčastěji v biologické léčbě a velmi důležitá je zdravá životospráva a role fyzioterapeuta, tedy pravidelné cvičení. Více informací o RS naleznete například na portále Moje medicína, kde si můžete udělat i interaktivní kvíz o fungování mozku.
Cukrovka (diabetes mellitus)Jedná se o onemocnění metabolismu podmíněné nedostatkem inzulinu, které je způsobeno zvýšenou hladinou krevního cukru (hyperglykemií). Mezi jeho nejčastější příznaky u dětí i dospělých patří abnormální žízeň a časté močení, ale také hubnutí i bez dietních omezení, únava a malátnost, nebo dokonce poruchy vědomí. Mezi dva hlavní druhy cukrovky spadá diabetes mellitus prvního typu, který se většinou objevuje u dětí, a druhého typu vyskytujícího se u dospělých. „ Diabetes je v dnešní době léčitelné onemocnění, které však pacienty provází celý život. Moderní postupy léčby umožňují diabetikům vést stejně kvalitní život jako zdravým lidem, v první řadě ale záleží na vůli pacienta dodržovat veškerá léčebná doporučení. Ta jsou sice individuální, každý pacient ale musí vždy důkladně porozumět tomu, proč je nutné zvýšit jeho pohybovou aktivitu, nastavit vyvážený jídelníček nebo třeba ubrat na váze,“ vysvětluje MUDr. Marta Klementová, vedoucí lékařka diabetologického centra DIAvize. Více informací o diabetu, jeho průběhu a léčbě naleznete např. zde:
http://www.diabetickaasociace.cz/radi/category/zivot-s-diabetem/
Onemocnění štítné žlázyNěkteré z onemocnění štítné žlázy postihne během života až desetinu populace, ženy až osmkrát častěji než muže. Jen v Česku trpí sníženou funkcí štítné žlázy (hypotyreózou) 525 tisíc osob a zvýšenou funkcí štítné žlázy (hypertyreózou) 105 tisíc osob. Pouze každý druhý pacient si však je svého onemocnění vědom. Štítná žláza produkuje hormony, které jsou potřebné pro všechny metabolické děje v těle. Jestliže štítná žláza produkuje hormonů málo, nebo naopak moc, projeví se to na fyzickém i psychickém zdraví člověka. Pokud dojde k včasné diagnostice nemoci a dodržuje se doporučená léčba, nemusí onemocnění zanechat žádné trvalé následky. K otestování příznaků onemocnění štítné žlázy můžete využít dotazník dostupný zde: http://www.tydenstitnezlazy.cz.
Spánková apnoeSyndrom spánkové apnoe (SAS) je poměrně časté onemocnění. Jedná se o jednu z mnoha typů poruch spánku provázenou zhoršeným dýcháním, která vede až k zástavě dechu. Zástavy dechu, tzv. apnoické pauzy, bývají delší než 10 sekund a vyskytují se s frekvencí více než 10 za hodinu. Apnoe se projevuje chrápáním a tělo je při ní nedostatečně zásobováno kyslíkem. Syndromem spánkové apnoe trpí v populaci do 10 % lidí, častěji jsou postiženi muži nad 40 let věku, rizikovým faktorem pro vznik onemocnění je obezita. Více informací o tomto onemocnění naleznete například na http://www.dobry-spanek.cz/syndrom-spankove-apnoe.
Chronický únavový syndromPřestože je některými odborníky jeho existence stále zpochybňována, reálně se vyskytuje u 2-3% populace. Kromě neustávající únavy trvající déle než 6 měsíců, která omezuje aktivity nemocného až pod 50% oproti původnímu stavu, mohou být dalšími příznaky únavového syndromu zvýšená tělesná teplota (zvláště po fyzické či psychické námaze), dlouhodobé bolesti v krku, zvýšená citlivost a zvětšení mízních uzlin, bolesti svalů, kloubů a hlavy, poruchy spánku, světloplachost, zapomnětlivost, neklid, úzkost a další neuropsychické změny. Až polovina lidí se z nemoci dostane sama bez odborné pomoci, nicméně u druhé poloviny pacientů je potřeba vyhledat odborníka a postupovat dle jeho doporučení. Častou překážkou v léčbě této nemoci bývá neochota pacienta přijmout fakt, že je opravdu nemocný a že bude muset začít pracovat i se svou psychikou, a na druhé straně i neochota lékařů uznat chronický únavový syndrom jako vážný problém ohrožující zdraví.
http://www.jomagazin.cz/poradny-pro-va...zor-muze-to-byt-priznak-vazne-choroby/ |
| | |
Medicína jinak. Objevte tajemné lékařské sbírky: mumie, lebky, kyklopy | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 6.6.2018 nasezdravotnictvi.cz Strana 0 | |
Výjimečná příležitost k prohlídkám několika téměř neznámých, ale mimořádných muzejních sbírek nabízí sobotní Pražská muzejní noc. I v široké nabídce všech muzejí vynikají tři, které se týkají medicíny a člověka. Dvě ze sbírek se otevírají veřejnosti jen při této příležitosti.
Pokud hledáte tip na sobotní večerní až noční výlet, rozhodně se nabízí patnáctá Pražská muzejní noc. Od sedmé večer do jedné hodiny po půlnoci se zdarma otevírají brány mnoha muzejí hlavního města. Vstupné i doprava jsou zdarma.
Zatímco do většiny muzejí můžete zavítat téměř kdykoli jindy, v seznamu muzejní noci je několik skutečných unikátů - sbírek, které jsou veřejnosti přístupné jen jednou v roce, právě při této jediné příležitosti. A kdo je jednou navštívil, rozhodně si je pamatuje.
Jde o tři zvláštní muzea, která najdete nedaleko sebe na Novém Městě: muzeum Anatomického ústavu, Stomatologické muzeum a Hrdličkovo muzeum člověka. Bývají obvykle přístupná jen ke studijním účelům a objevíte tam opravdu skvosty. Egyptské mumie, lebky kyklopů i mořského jednorožce, kostry slůněte i žirafy, čelisti hrocha nebo stoličku slona...
Anatomické muzeumV muzeu Anatomického ústavu 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy najdete především kostry. Lékaři i vědci se sem chodí učit o vývoji člověka. Zdánlivě paradoxně tu proto objevíte i mnoho koster zvířat, protože se na nich dá dobře porovnávat stavba těla lidí a jiných obratlovců.
Zřejmě největší pozornost strhuje devítimetrová kostra plejtváka malého, stará skoro sto let. Mezi zajímavé exponáty patří i vzácná lebka narvala jednorohého, kterému pro jeho dlouhý špičák přezdívali námořníci mořský jednorožec. Kromě toho uvidíte také třeba kostru žirafy, slůněte nebo třeba v tekutině naloženého žraloka
Nechybějí pochopitelně ani kostry člověka a zejména ty anatomicky zvláštní - například hydrocefalické zvětšené lebky nebo jejich zmenšené mikrocefalitické protějšky (způsobuje je i virus zika). Sbírka obsahuje i zvláštní lebku s otvorem jen pro jedno oko, což je důsledek poruchy vývoje plodu.
"Zájem veřejnosti o medicínská témata v rámci Muzejní noci neutuchá a návštěvnost našich muzeí mnohonásobně převyšuje jejich kapacitu. Proto i letos připravujeme pro dospělé i dětské účastníky také obsáhlý doprovodný program," řekl k akci děkan 1. LF UK profesor Aleksi Šedo.
Dospělí si už od 16 hodin mohou užít přednáškové odpoledne například první republice, o méně známých stránkách Karla IV. nebo o zapomenutých osudech českých vědců. Děti si budou moci vyzkoušet práci archeologa - od hledání kostí po jejich určování a sestavování. A pro všechny je určená úniková hra "Pryč z fronty", při které se dají vyhrát extra prohlídky.
Na místě si budete moci vyzkoušet a oživit zkušenosti s první pomocí nebo se studenty adiktologie a ergoterapide vyzkoušet třeba alkobrýle, které simulují opilost.
Stomatologické muzeumTuto sbírku mohla veřejnost vidět poprvé už v roce 1906, ale od té doby se ještě rozrostla. "Obdobné speciální stomatologické muzeum se kromě Prahy nachází jen v Německu a Holandsku. Tak velké komparativní sbírky chrupu a lebek jsou ale světově unikátní," popsal profesor Jiří Mazánek, který o muzeum pečuje.
Muzeum založil významný český lékař a stomatolog Jan Jesenský. Ze sbírek se dozvíte, jak vznikla a jak se vyvíjela stomatologie a najdete tu třeba i lebky z proslulé kostnice v Sedlci u Kutné Hory či lebky a zuby primátů a dalších zvířat.
V rámci muzejní noci si ve Stomatologickém muzeu budete moci vyzkoušet třeba i odebírání krve na umělé ruce, chemické pokusy nebo si poslechnout výklad o vývoji zubní medicíny.
Hrdličkovo muzeum člověkaPrvní zmínka o tomto muzeu pochází už z roku 1922. Založil ho lékař, vědec i dobrodruh Aleš Hrdlička, který předtím býval dokonce kurátorem antropologických sbírek v americkém United States National Museum ve Washingtonu a podnikal expedice do Asie i za americkými indiány.
Sbírky Hrdličkova muzea člověka sledují vývoj vývoj lidského druhu i člověka jako jedince. Pozoruhodná sbírka obsahuje desítky koster, posmrtné masky a dokonce i přes tři tisíce let staré egyptské mumie či mumifikované hlavy.
Od 19 hodin v muzeu začínají i přednášky - například o evoluční biologii, technickém vylepšování člověka, možné existenci života jinde ve vesmíru, o fámách proti očkování nebo o tom, jestli mají mít roboti svá práva.
Faustova kaple a Faustův důmNa odchodu se můžete stavit i na okraji Karlova náměstí, kde najdete legendami opředený Faustův dům a uvnitř také Faustovu kapli. Kromě promítání filmu Manifesto bude v tomto akademickém klubu připraveno občerstvení a hry pro dospělé i děti. Budete si moci třeba sestavit věž z kostí nebo lidské tělo z papíru.
David Garkisch
Foto: Muzeum normální a srovnávací anatomie, 1. lékařská fakulta UK
http://nasezdravotnictvi.cz/aktualita/...ne-lekarske-sbirky-mumie-lebky-kyklopy |
| | |
Dny intenzivní medicíny v Kroměříži zahájil koncert operní pěvkyně Evy Urbanové | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 7.6.2018 nem-km.cz Strana 0 | |
Přední čeští odborníci v oboru intenzivní medicíny se dnes účastní třídenního sympozia pořádaného v prostorách Arcibiskupského zámku v Kroměříži. Multiooborvé setkání intenzivistů z celé České republiky zahájil včerejší koncert Symfonického orchestru Masarykovy univerzity ve Sněmovním sále zámku. Hostem večera byla světově uznávaná operní pěvkyně Eva Urbanová doprovázená Moravským klavírním triem. Sympozium XXII. Dny intenzivní medicíny pokračuje dnes i zítra odborným programem.
Dvaadvacátý ročník této tradiční akce si nenechalo ujít na sto padesát specialistů a zdravotnických profesionálů v oboru anesteziologie, resuscitace, intenzivní a transplantační medicíny. Mezi účastníky setkání nechybí ani první dáma české anesteziologie profesorka Danuše Táborská, brněnská lékařka a pedagožka a zakladatelka první anesteziologicko-resuscitační kliniky v České republice. Za bouřlivého potlesku ve stoje ji včera za celoživotní přínos české anesteziologii poděkoval odborný garant sympozia docent Roman Zazula, přednosta ARK 1. LF UK a Thomayreovy nemocnice v Praze, a také Zdeněk Mrozek, viceprezident České lékařské komory.
Pořadatelem třídenního setkání je Anesteziologicko-resuscitační klinika 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Thomayerovy nemocnice v Praze ve spolupráci s Klinikou anesteziologie, resuscitace a intenzivní medicíny 1. LF UK a Ústřední vojenské nemocnice v Praze, Klinikou anesteziologie, resuscitace a intenzivní péče Transplantcentra IKEM v Praze a Anesteziologicko-resuscitačním oddělením Kroměřížské nemocnice a. s. Záštitu nad sympoziem převzali docent Mikuláš Bek, rektor Masarykovy univerzity v Brně, profesor Aleksi Šedo, děkan 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze a docent Zdeněk Beneš, ředitel Thomayerovy nemocnice v Praze. Velké poděkování pořadatelů patří správě Arcibiskupského zámku v Kroměříži, díky její vstřícnosti se Dny intenzivní medicíny mohou každý rok konat ve velmi důstojném a reprezentativním prostředí.
http://www.nem-km.cz/510-dny-intenzivn...ncert-operni-pevkyne-evy-urbanove.html |
| | |
Farmakologická prevence pro předcházení nemocí | | Téma: 1. Lékařská fakulta | | 7.6.2018 trendyzdravi.cz Strana 0 | |
Zdravotní stav každého z nás ovlivňuje řada faktorů. Tři základní jsou věk, pohlaví a geny – ani jeden z nich ale nezměníme. Dále prostředí, v němž žijeme, návyky, životní styl. Pro lepší zdraví můžeme sportovat, nekouřit, jíst podle zásad racionální životosprávy. Můžeme se vyhýbat nadměrnému pití alkoholu a stresu, nechovat se rizikově. Mnohdy to však nestačí. Pak nastupuje prevence za použití léčivých přípravků, které jsme ještě před třemi desítkami let neznali.
Choroby ovlivněné genyS tím, jak se prodlužuje délka lidského života, se lidé častěji dožijí choroby, která je jim „předurčena“ jejich geny. „Jde nejen o nádory, ale také o diabetes a kardiovaskulární onemocnění. Například člověk s familiární hypercholesterolemií, což je nemoc provázená významně zvýšenou koncentrací cholesterolu na genetickém podkladu, může bez léčby a preventivních opatření dostat infarkt před 30. narozeninami,“ uvádí výkonný ředitel Asociace inovativního farmaceutického průmyslu Jakub Dvořáček. Pokud se léky a úpravou životosprávy podaří snížit koncentraci LDL cholesterolu, pak má nemocný šanci prožít stejně dlouhý a kvalitní život jako vrstevníci bez genetické odchylky.
„S moderními PCSK9 inhibitory toho dosáhnout lze,“ informuje Dvořáček a dodává: „Vždy je skvělé, když inovativní lék zkvalitní léčbu, ale pokud jde o pacienty, kteří za svou nemoc vůbec nemohou, pak to platí dvojnásobně.“
Pacienti, u nichž je prevence možná, mají štěstíIdeálem preventivní farmakoterapie je oddálit nebo zcela odvrátit nástup choroby u lidí s příslušnou dispozicí, případně zabránit rozvoji komplikací u již nemocných. Zdaleka to zatím není možné ve všech oblastech. „Jsou však minimálně dva obory, ve kterých už jde o každodenní realitu, a to jsou kardiologie a diabetologie. Tyto dva obory se v posledních deseti až patnácti letech velmi rychle a dynamicky rozvíjejí. V kardiologii existují nové intervenční metody, v oblasti dyslipidémií máme biologické léky,“ uvedl praktický lékař a místopředseda Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP MUDr. Igor Karen. V diabetologii se podle něj rozšířily možnosti léčby, která je pro pacienty bezpečnější a efektivnější než před jednou až dvěma dekádami. „Právě včasnou intervencí se daří oddalovat nástup komplikací ve smyslu akutních koronárních či cévních mozkových příhod,“ dodává lékař.
Věda dokáže překvapitNa obzoru se objevují i velmi netradiční skupiny léčiv. Možná odpoví na otázku, jak preventivní, ochranný efekt tělesné zátěže z hlediska rozvoje diabetu i dalších chorob zprostředkovat těm, kdo se sami hýbat nemohou. „ Ve vývoji jsou takzvaná exercise-mimetika, tedy léky napodobující efekt cvičení. Zatím se většina expertů shoduje na tom, že budou určena zejména zcela nezdatným pacientům a pacientům upoutaným na lůžko, pro které budou představovat most ke skutečnému cvičení,“ říká MUDr. Vladimír Tuka, Ph.D. ze 3. interní kliniky VFN a 1. lékařské fakulty UK v Praze.
Medicína není všemocnáI když jsou možnosti moderních léčiv, operačních postupů či diagnostiky úžasné, zdůrazňují lékaři osobní zodpovědnost každého z nás. „Ano, vývoj v medicíně se ubírá mílovými kroky, nicméně i pacient by měl začínat s prevencí u sebe. Neukázněného pacienta mnohdy sebelepší medicína nedokáže vyléčit. Potřebné je omezit nadužívání alkoholu, kouření, o drogách ani nemluvě. O omezení nadváhy a obezity v celé populaci se sice mluví, ale pacienti nejsou skoro vůbec motivováni, tak jako se to už jinde v Evropě děje – ze strany zdravotních i komerčních pojišťoven,“ doplnil MUDr. Igor Karen.
Kardiovaskulární nemociKteré skupiny léčiv jsou úspěšné u kardiovaskulárních chorob a diabetu?
Odpovídá MUDr. Igor Karen
Dle dat z dlouhodobých klinických, intervenčních, i epidemiologických studií se jeví pozitivně celá řada lékových skupin, zejména však antihypertenziva, z nichž blokátory RAAS dominují v kombinaci s blokátory kalciových kanálů. I další anitihypertenziva se při správné indikaci jeví jako velmi prospěšná až nenahraditelná. Z dalších skupin to jsou hypolipidemika – zejména statiny, fibráty a ezetimib – a biologická léčba, která by měla být uvážlivě indikována zejména u pacientů s familiární hypercholesterolémií.
DiabetesV posledních pěti až deseti letech došlo k nástupu moderních perorálních i injekčních antidiabetik (zejména gliptinů, gliflozinů, injekčních inkretinů). Jsou vyhodnocovány a následně publikovány i jejich další přídatné benefity, jako snižování kardiovaskulárního rizika či snížení výskytu koronárních i mozkových příhod.
Je možné oddálit pozdní komplikace diabetu farmakologickou léčbou? A za druhé, odvrátit samotný rozvoj nemoci?
Odpovídá MUDr. Vladimír Tuka, Ph.D.
Za posledních 10 let došlo ke zdůraznění kardiovaskulární bezpečnosti nově zaváděné farmakoterapie. V posledních letech máme k dispozici 2 preparáty ze 2 léčebných skupin, které jsou kardioprotektní: empagliflozin a liraglutin. Existují působky, které dokáží nejen předcházet rozvoji diabetu, ale diabetes také léčit. Navíc komplexně působí na další orgánové systémy. Jsou levné, téměř vždy připravené k použití, s minimem nežádoucích účinků. Jde o myokiny – působky uvolňující se z pracujícího svalu. Jejich působení je ale natolik komplexní, že bude ještě dlouho trvat, než je budeme moci ovlivňovat klasickými léky. Z aktuálně dostupných léků má data metformin.
http://www.trendyzdravi.cz/medicina/fa...a-prevence-pro-predchazeni-nemoci.html |
| | |
|
